Wirbelsäulen-Gymnastik

Rückenprobleme gelten als Volkskrankheit Nr.1!
Mit gezielten gymnastischen Übungen können Sie Ihr Rumpfkorsett stärken und Schmerzen linder und aufheben. Schwache Muskeln werden gekräftigt, verkürzte gedehnt und unbewegliche Wirbelsäulenabschnitte mobilisiert.
Mit abschliessenden Entspannungsübungen werden Dysbalancen ausgeglichen.

Montags:

10.00 – 11.00 Uhr    11.00 – 12.00 Uhr

Dienstags:

17.30 – 18.30 Uhr

Donnerstags:

11.00 – 12.00 Uhr     19.30 – 20.30 Uhr

Samstags:

10.00 – 11.00 Uhr

Aktuelles:

AKTUELLES:

Liebe Mitglieder, liebe Eltern, liebe Kinder,

leider sind wir wieder betroffen von der erneuten Schließung unserer Ballettschule, die ab Montag, 02.11.2020 bis zum Ende des Monats gilt.
Wir steigen wieder ins Online Training um. Dazu bekommt ihr wieder eine Mail von mir mit dem Link, mit dem euch der Zugang  ermöglich wird.

In diesem Sinne … atmen, annehmen und durchhalten.

Bei Rückfragen stehen wir euch selbstverständlich unter christianethurn@me.com zur Verfügung.

Mit besten Grüßen

euer Team der Ballett- und Gymnastikschule,

Christiane Thurn

Eventuelle Änderungen werden hier angezeigt.

Neue Einsteiger Kurse KINDER Ballett. 

Kinder Ballett Vorschule ab 3 Jahre: Dienstag, Mittwoch.

NEU: Ab sofort Faszientraining. Mit. 10.00 und Di. 18.30 Uhr. Probestunde jederzeit möglich.

IN PLANUNG:

Kinder Yoga ab 6 Jahren. Mo. 16.30 – 17.30 Uhr

 

Kinderballett Basis I ab 5 Jahre: Dienstag, Mittwoch

Kinderballett BasisII ab 8 Jahre: Dienstag, Mittwoch und Donnerstag.

Ballett Erwachsene Anfänger: Mittwoch 18.00 Uhr

Ab Oktober wieder Skigymnastik! 

donnerstags 18.00 -19.00 Uhr

NEUER KURS: Kraft- und Muskelaufbautraining für Senioren Do. 10.00 – 11.00

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich.

Unsere Kurse laufen, etwas eingeschränkt, auch während der Ferien weiter.

Ferienpläne als Download unter Stundenpläne

Ballett Anfänger für Erwachsene
Mittwoch 18.00 Uhr 

Ab März wieder BauchBeinePo

donnerstags 18.00-19.00 Uhr

Neuer Kurs Jazz Dance Kids ab 7 Jahre

Mittwoch 17.00 Uhr

Von Oktober bis März Skigymnastik
donnerstags 18.00 Uhr

BALLETT ANFÄNGER KURSE ERWACHSENE
Mit. 18.00 & 20.00 Uhr,

Hier finden Sie uns:
Dürener Str. 85
Köln-Lindenthal
Telefon: 0221-409604
christianethurn@me.com