Pilates

In einer Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen wird das Körperzentrum aufgebaut. Das führt zu einer Stärkung der wichtigen Haltemuskulatur und sorgt so für einen aufrechten Gang. Alle Übungen werden im eigenen Atemrhythmus ausgeführt, ruhig und konzentriert.

 

Dienstags:

18.30 – 19.30 Uhr

Mittwochs:

10.00 – 11.00 Uhr

Samstags:

11.00 – 12.00 Uhr

Aktuelles:

Neue Einsteiger Kurse KINDER Ballett ab September 2019:

Kinder Ballett Vorschule ab 3 Jahre: Dienstag, Mittwoch.

NEU: Ab sofort Faszientraining. Mit. 10.00 und Di. 18.30 Uhr. Probestunde jederzeit möglich.

NEU: Ab 07.03.2019 Do. 18.30 Uhr Spitzentraining für Anfänger

 

Kinderballett Basis I ab 5 Jahre: Dienstag, Mittwoch und Donnerstag

Kinderballett BasisII ab 8 Jahre: Dienstag, Mittwoch und Donnerstag.

Ballett Erwachsene Anfänger: Mittwoch 18.00 und 20,00 Uhr.

 

Ab Oktober wieder Skigymnastik! 

Freitags 18.00 -19.00 Uhr

NEUER KURS: Kraft- und Muskelaufbautraining für Senioren Do. 10.00 – 11.00

NEUER KURS: Step Gymnastik:  Mo. 18.00 – 19.00 Uhr

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich.

Montags Einstieg ins Spitzentraining 21.00 

Unsere Kurse laufen, etwas eingeschränkt, auch während der Ferien weiter.

Ferienpläne als Download unter Stundenpläne


Ballett Repertoire in Planung
für Erwachsene: Freitags 19.30 – 21.00. Weitere Infos unter Aktuelles.

Ballett Anfänger für Erwachsene
Mittwoch 18.00 Uhr und 20.00 Uhr. 

NEUER KURS:
Ballett Vorschule ab 3 Jahre, Mittwoch: 16.00-17.00 Uhr

Ab März wieder BauchBeinePo

Freitags 18.00-19.00 Uhr

Neuer Kurs Jazz Dance Kids ab 7 Jahre

Mittwoch 17.00 Uhr

Von Oktober bis März Skigymnastik
Freitags 18.00 Uhr

BALLETT ANFÄNGER KURSE ERWACHSENE
Mit. 18.00 & 20.00 Uhr,

Hier finden Sie uns:
Dürener Str. 85
Köln-Lindenthal
Telefon: 0221-409604
christianethurn@me.com